Autor
Marina Albuquerque
Nutricionista (CRN-3) — comportamento alimentar
Marina e nutricionista com mais de 8 anos de pratica clinica em Sao Paulo, com foco em comportamento alimentar, transtornos como compulsao e construcao de habitos sustentaveis. Acredita que dieta ruim e dieta que nao cabe na rotina, e desconfia de qualquer cardapio que prometa milagre em 7 dias.
Artigos por Marina Albuquerque
Receitas Fit
Como fazer um Patty Melt caseiro: receita de sanduíche crocante
11 de mai, 2026 · 3 min
Receitas Fit
Como fazer um sanduíche Reuben caseiro: receita e dicas
11 de mai, 2026 · 3 min
Nutrição
Como identificar ovos de qualidade e por que eles são um superalimento
11 de mai, 2026 · 3 min
Receitas Fit
Como fazer rabanada caseira perfeita: receita passo a passo
11 de mai, 2026 · 3 min
Receitas Fit
Frango Hunan Fit: Receita Fácil, Proteica e Saborosa para o Jantar
10 de mai, 2026 · 3 min
Suplementação
Caneta emagrecedora: o que é, riscos e quem deve evitar
10 de mai, 2026 · 11 min
Treino
Sarcopenia: 5 exercícios matinais para recuperar a força após os 60
10 de mai, 2026 · 3 min
Treino
Como levantar do chão após os 65 anos: método para ganhar autonomia
10 de mai, 2026 · 4 min
Treino
Como eliminar gordura lateral após os 55 anos: 4 exercícios essenciais
10 de mai, 2026 · 4 min
Nutrição
7 Melhores Marcas de Peixe Empanado Congelado para sua Dieta
10 de mai, 2026 · 3 min
Treino
Como fortalecer o core após os 60 anos sem precisar ir ao chão
09 de mai, 2026 · 4 min
Treino
Equilíbrio após os 60: 4 exercícios essenciais para mais estabilidade
09 de mai, 2026 · 3 min
Treino
Calistenia para queimar gordura abdominal após os 50 anos
09 de mai, 2026 · 3 min
Nutrição
Rigatoni: como identificar uma massa de qualidade e como prepará-la
09 de mai, 2026 · 3 min
Nutrição
Como identificar ovos frescos em restaurantes e evitar o ultraprocessado
09 de mai, 2026 · 3 min