Autor
Marina Albuquerque
Nutricionista (CRN-3) — comportamento alimentar
Marina e nutricionista com mais de 8 anos de pratica clinica em Sao Paulo, com foco em comportamento alimentar, transtornos como compulsao e construcao de habitos sustentaveis. Acredita que dieta ruim e dieta que nao cabe na rotina, e desconfia de qualquer cardapio que prometa milagre em 7 dias.
Artigos por Marina Albuquerque
Nutrição
Carne assada: como identificar cortes de qualidade e preparo ideal
14 de mai, 2026 · 3 min
Nutrição
Consumo de caranguejo: como escolher e incluir na dieta com segurança
14 de mai, 2026 · 3 min
Receitas Fit
Smoothie de morango e mirtilo: receita prática com alto teor proteico
14 de mai, 2026 · 3 min
Nutrição
Hambúrguer de costela: como identificar um blend de qualidade
14 de mai, 2026 · 4 min
Nutrição
Café da manhã completo: como montar um prato equilibrado e nutritivo
14 de mai, 2026 · 3 min
Receitas Fit
Berinjela à parmegiana: como preparar uma versão caseira e nutritiva
14 de mai, 2026 · 3 min
Treino
Michael Jai White aos 58 anos: a ciência por trás da hipertrofia tardia
13 de mai, 2026 · 4 min
Suplementação
Beta-lactoglobulina: a proteína do soro do leite com maior densidade de leucina
13 de mai, 2026 · 4 min
Receitas Fit
Chili com carne caseiro: como preparar a versão clássica sem feijão
13 de mai, 2026 · 3 min
Nutrição
Cortes de carne bovina: como escolher e preparar o bife perfeito
13 de mai, 2026 · 3 min
Treino
Exercício físico fracionado: como o treino em doses curtas funciona
13 de mai, 2026 · 3 min
Nutrição
Sorvete de verdade: como identificar ingredientes premium no mercado
12 de mai, 2026 · 3 min
Nutrição
Prato 30/10: a estratégia de nutrição para saciedade e ganho de massa
12 de mai, 2026 · 4 min
Nutrição
Proteína vegetal e longevidade: o que a ciência diz sobre o consumo
11 de mai, 2026 · 3 min
Treino
Boxe: Como a união entre Usyk e Joshua inspira novos atletas
11 de mai, 2026 · 3 min