Autor
Marina Albuquerque
Nutricionista (CRN-3) — comportamento alimentar
Marina e nutricionista com mais de 8 anos de pratica clinica em Sao Paulo, com foco em comportamento alimentar, transtornos como compulsao e construcao de habitos sustentaveis. Acredita que dieta ruim e dieta que nao cabe na rotina, e desconfia de qualquer cardapio que prometa milagre em 7 dias.
Artigos por Marina Albuquerque
Treino
Push-ups após 55 anos: padrões de repetições e como evoluir
13 de jun, 2026 · 4 min
Nutrição
Frozen foods: qualidade, preço e recomendações de chefs
13 de jun, 2026 · 4 min
Dieta
Jantar econômico: como montar refeições balanceadas sem estourar o orçamento
13 de jun, 2026 · 3 min
Receitas Fit
Coxa de frango grelhada com marinada cítrica: receita prática para hipertrofia
12 de jun, 2026 · 4 min
Treino
Powerlifting 2026: transmissão ao vivo, agenda completa e como acompanhar
12 de jun, 2026 · 5 min
Treino
Exercícios em pé reduzem perda de gordura abdominal após 60 anos
12 de jun, 2026 · 5 min
Treino
Equilíbrio em 60+: 4 exercícios de baixo impacto comprovados
12 de jun, 2026 · 4 min
Treino
Dennis James: Por que o posing pode ser decisivo no bodybuilding
12 de jun, 2026 · 4 min
Treino
Eddie Hall vs. Tommy Fury: análise crítica do confronto no boxe
12 de jun, 2026 · 5 min
Treino
Nick Walker pode ser o próximo Mr. Olympia? Análise de cenário e estratégias
12 de jun, 2026 · 4 min
Nutrição
Hambúrguer com batata frita: critérios para escolher a combinação ideal
12 de jun, 2026 · 4 min
Nutrição
Mac and cheese: critérios para escolher a versão ideal
12 de jun, 2026 · 3 min
Receitas Fit
Onion petals crocantes: receita passo a passo
12 de jun, 2026 · 3 min
Receitas Fit
Honey Garlic Chicken: preparo rápido e nutritivo para dieta balanceada
11 de jun, 2026 · 4 min
Treino
Mrologia no fisiculturismo: impacto da hipertrofia de pernas na disputa de Mr. Olympia
11 de jun, 2026 · 4 min