Autor
Marina Albuquerque
Nutricionista (CRN-3) — comportamento alimentar
Marina e nutricionista com mais de 8 anos de pratica clinica em Sao Paulo, com foco em comportamento alimentar, transtornos como compulsao e construcao de habitos sustentaveis. Acredita que dieta ruim e dieta que nao cabe na rotina, e desconfia de qualquer cardapio que prometa milagre em 7 dias.
Artigos por Marina Albuquerque
Nutrição
Ovos frescos vs. processados: como identificar a qualidade na alimentação
17 de mai, 2026 · 3 min
Treino
Albert Beckles: o legado do fisiculturismo que desafiou o envelhecimento
17 de mai, 2026 · 4 min
Treino
Pittsburgh Pro 2026: Guia completo sobre o evento e o fisiculturismo
16 de mai, 2026 · 3 min
Treino
Teste de agachamento de 60 segundos: como medir sua força e autonomia
16 de mai, 2026 · 4 min
Treino
Treinamento core após os 60: 5 movimentos para estabilidade e postura
16 de mai, 2026 · 4 min
Nutrição
Carne bovina maturada: o que a ciência diz sobre sabor e qualidade
16 de mai, 2026 · 3 min
Nutrição
Frango grelhado ou empanado: como equilibrar sabor e valor nutricional
16 de mai, 2026 · 3 min
Receitas Fit
Peixe frito crocante: como preparar uma versão saudável em casa
16 de mai, 2026 · 3 min
Treino
Cooper DeJean e a ciência da alta performance: rotina de elite
15 de mai, 2026 · 3 min
Treino
Levantamento de peso: como Hafthor Bjornsson treina para recordes mundiais
15 de mai, 2026 · 4 min
Treino
Treino de pernas após os 60: 4 movimentos para ganhar força e massa
15 de mai, 2026 · 3 min
Nutrição
Enxofre é o mineral essencial para pele, cabelo e unhas: o que saber
15 de mai, 2026 · 3 min
Receitas Fit
Sanduíche de queijo quente: como elevar o preparo clássico em casa
15 de mai, 2026 · 3 min
Nutrição
Sobremesas clássicas de restaurante: como identificar as melhores opções
15 de mai, 2026 · 3 min
Treino
Core forte após os 55 anos: 6 movimentos práticos para estabilidade
14 de mai, 2026 · 3 min