Uma mão na dieta. Outra no treino.
O Dieta e Treino é um projeto independente brasileiro que junta inteligência artificial com a Tabela TACO (NEPA/UNICAMP) pra tornar o acompanhamento de dieta e treino simples, confiável e diário.
O app
O app Dieta e Treino para Android traz em um só lugar:
- Scanner IA de alimentos: tire foto de qualquer prato, a IA identifica os alimentos, estima porções e calcula calorias + macros (via Google Gemini).
- Calculadora de TMB, GET e macros com fórmulas Mifflin-St Jeor e Katch-McArdle.
- Montador de dieta com mais de 597 alimentos brasileiros da Tabela TACO oficial (NEPA/UNICAMP).
- Montador de treinos com mais de 360 exercícios categorizados por grupo muscular e nível.
- Acompanhamento de progresso: histórico de cargas, PRs, evolução por exercício.
- Sync na nuvem: dados sincronizados entre dispositivos (opcional, via conta grátis).
O portal
Publicamos matérias sobre dieta, treino, nutrição, suplementação e receitas fit em pt-BR — com curadoria editorial e reescrita por IA a partir de fontes internacionais reconhecidas (Breaking Muscle, EatingWell, Fit Foodie Finds, Healthline, entre outras).
Nosso método
- Dados confiáveis: macronutrientes da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª ed., 2011).
- IA editorial: artigos reescritos por Google Gemini 3.1 com estrutura Q&A, FAQ e dados estruturados (schema.org).
- Curadoria humana: toda publicação é revisada antes de ir ao ar.
- Sem alarmismo: evitamos receita infalível, detox mágico e dieta milagrosa.
Quem está por trás
Um time pequeno focado em tecnologia, nutrição e engenharia de software. Desenvolvedor responsável: Bruno Castilho. Qualquer dúvida ou sugestão: fale com a gente.
Quem assina os artigos
As matérias do portal são assinadas por autores com expertise relevante ao tema, e revisadas antes de irem ao ar.
Diego e jornalista com dez anos cobrindo saude, medicina e ciencia. Adora cavar artigo cientifico bom, derrubar mito viral e traduzir estudo de PubMed pra portugues que cabe no almoco de domingo.
Helena e nutricionista esportiva com pos em fisiologia do exercicio. Trabalha com triatletas e corredores amadores em Florianopolis. Especialista em periodizacao nutricional, suplementacao baseada em evidencia e tudo o que cabe entre carboidrato e cafeina.
Marina e nutricionista com mais de 8 anos de pratica clinica em Sao Paulo, com foco em comportamento alimentar, transtornos como compulsao e construcao de habitos sustentaveis. Acredita que dieta ruim e dieta que nao cabe na rotina, e desconfia de qualquer cardapio que prometa milagre em 7 dias.
Rafael e educador fisico ha 12 anos, especializado em forca e hipertrofia. Atende em academia em Belo Horizonte e tem foco em progressao de carga inteligente — odeia treino aleatorio e qualquer programa que ignore os principios basicos do volume e da recuperacao.
Transparência sobre o uso de IA
Usamos modelos de IA (Google Gemini) como ferramenta de redação de primeira camada — funciona como um pesquisador-assistente. Mas a estrutura editorial, o critério de fontes (incluindo PubMed e SciELO), a revisão final e a decisão sobre o que entra no ar são humanos. Quando algum artigo cita estudos científicos, você verá um bloco Fontes e pesquisas ao final do texto com links para os trabalhos consultados.
Quer anunciar?
Oferecemos AdSense e parcerias de afiliação (Shopee, Amazon). Para negócios, escreva para [email protected].