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A campeã americana Megan-Li Smith quebrou recordes de potência nos três levantamentos do IPF 2026, mostrando como otimizar força e técnica.
Depois dos 55, transformar o corpo exige rotina: força, caminhada, mobilidade, condicionamento e recuperação. Veja como montar esses hábitos no dia a dia.
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A prancha acima de 90 s em adultos acima de 50 anos indica força de core elite, mas exige técnica correta e acompanhamento profissional.
Quinton Eriya conquistou o título aberto e garantiu vaga no Mr. Olympia. Veja os resultados completos da Toronto Pro Supershow 2026.
Farhanna Farid levantou 220,5 kg em deadlift, estabelecendo novo recorde mundial na categoria até 52 kg. Veja os pontos chave para melhorar seu próprio deadlift.
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