Lou Ferrigno revela que, 50 anos depois, ele e Arnold ainda fazem T‑Bar rows. Veja o que a história e a ciência dizem sobre esse exercício.
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O treino de dorsais de Sam Sulek viralizou. Mas, afinal, o que funciona para hipertrofia e o que é apenas estilo?
O IFBB Pro Petar Klančir revelou uma variação de remada com halteres que elimina o suporte do banco para elevar o nível do seu treino de costas.