A ciência confirma: escolher sua própria trilha sonora durante o treino pode ser a chave para sustentar esforços intensos por mais tempo.
Cardio não é um cheque em branco para uma dieta ruim. Entenda os erros comuns que sabotam seu gasto calórico e o que a ciência diz sobre o tema.
O comediante Tom Segura revela como a corrida e o treinamento funcional se tornaram pilares de sua rotina de saúde após uma lesão séria.
Quer saber se seu condicionamento está em dia? O teste de 60 segundos de caminhada é uma ferramenta prática para medir sua eficiência e saúde cardiovascular.
A Copa Sur 2026 definiu os nomes que representarão a América do Sul no CrossFit Games, com destaque para a performance dominante de Anikha Greer.
O acúmulo de gordura na região da cintura, conhecido como 'muffin top', exige uma abordagem que une treino de core e gasto calórico global.
Transforme sua caminhada diária em um treino completo para o abdômen com estas variações simples que ativam a musculatura profunda do core.
O queniano Sabastian Sawe tornou-se o primeiro atleta a registrar oficialmente um tempo abaixo de duas horas em uma maratona, redefinindo os limites do esporte.
Por que investir em um elíptico para seu treino em casa? Os elípticos evoluíram significativamente, integrando tecnologia de ponta e designs ergonômicos que maximizam a intensidade...