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A prodígio Olivia Reeves reafirma sua dominância no cenário internacional ao conquistar o bicampeonato pan-americano de levantamento de peso.
A prancha lateral é o termômetro definitivo da sua estabilidade. Saiba como avaliar seu tempo e evoluir o treino de core.
A perda de massa muscular após os 60 anos é natural, mas reversível. Descubra quatro movimentos diários essenciais para combater a sarcopenia.
Conquistar um corpo definido vai além da estética; trata-se de manter massa muscular e funcionalidade. Conheça os exercícios ideais para esse objetivo.
A contagem regressiva para o Mr. Olympia 2026 esquenta com previsões sobre o domínio de Derek Lunsford e a ascensão de novos desafiantes.
Dennis James sugere que Martin Fitzwater deveria pular o Mr. Olympia 2026 para focar na recuperação física e mental após uma temporada de alta pressão.
Nick Lavery, o primeiro amputado acima do joelho a retornar ao combate, redefine o conceito de resiliência e força mental no mundo moderno.
O ex-campeão de wrestling Jessie Godderz compartilha como adaptou seu físico de fisiculturista para a alta performance exigida pelo reality American Gladiators.
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A musa da categoria Bikini, Lauralie Chapados, detalha sua estratégia de treino e dieta para manter o volume muscular antes do Pittsburgh Pro.
Após enfrentar complicações de saúde severas, a atleta Wellness Tefani-Sam Razhi oficializa sua saída das competições de fisiculturismo.
O afundo é um dos melhores indicadores de força e equilíbrio. Saiba qual o benchmark para avaliar sua performance e longevidade após os 55 anos.
O kettlebell swing é um dos melhores exercícios para potência, mas pode causar dor lombar se a técnica falhar. Veja como ajustar seu treino.