Escolher o profissional certo vai além do físico. Entenda o que separa um bom treinador de um excelente guia para sua jornada fitness.
Com braços e ombros impressionantes, Michal Krizo busca o topo do pódio no New York Pro 2026. Veja o que especialistas dizem sobre sua preparação.
Fortalecer o peitoral após os 55 anos é possível e necessário. Aprenda a rotina de halteres que prioriza a estabilidade e o ganho de massa muscular.
A jornada fitness não precisa ser um fardo. Conheça estratégias simples para manter a consistência, a saúde e a energia no dia a dia.
O wall sit é um teste de força revelador para quem passou dos 60. Entenda por que a isometria é essencial para sua autonomia e como evoluir no exercício.
A lombalgia não precisa ser o fim da sua jornada fitness. Descubra como ajustar sua mentalidade e agir estrategicamente durante uma crise de dor lombar.
A perda de massa muscular é natural com o envelhecimento, mas pode ser revertida. Conheça um treino rápido de 12 minutos para fortalecer o corpo.
Sentir as pernas instáveis não precisa ser sua realidade. Descubra como o treinamento com cadeira pode devolver sua confiança e força no dia a dia.
A poucos dias do New York Pro 2026, Michal Krizo ajusta os detalhes finais de seu físico com treinos intensos e uma dieta estratégica para o palco.
Entenda por que o treinamento de força focado no core é o segredo para combater o acúmulo de gordura abdominal após os 60 anos.
Henrik Haapalainen e Siria Meha conquistaram o topo do pódio no Far East Throwdown 2026, garantindo sua classificação para o CrossFit Games após três dias de provas intensas.
A Copa Sur 2026 definiu os nomes que representarão a América do Sul no CrossFit Games, com destaque para a performance dominante de Anikha Greer.
Dallin Pepper e Olivia Kerstetter brilharam na 2026 Legends Championship, garantindo classificação para o CrossFit Games 2026 após três dias intensos de competição.
Avalie sua força, mobilidade e resistência com cinco testes práticos de treinamento funcional que refletem sua autonomia no dia a dia.
O lendário Rich Gaspari revela sua estratégia de carb-up para competições e explica por que muitos atletas falham ao encurtar a fase final de preparação.