O ex-campeão de wrestling Jessie Godderz compartilha como adaptou seu físico de fisiculturista para a alta performance exigida pelo reality American Gladiators.
Aprenda estratégias práticas para retomar o treino de força com segurança, respeitando os limites do seu corpo e combatendo a fadiga crônica.
A busca pelo bem-estar vai além da academia. Confira uma curadoria de tecnologias e equipamentos que transformam sua rotina de performance e recuperação.
A musa da categoria Bikini, Lauralie Chapados, detalha sua estratégia de treino e dieta para manter o volume muscular antes do Pittsburgh Pro.
Após enfrentar complicações de saúde severas, a atleta Wellness Tefani-Sam Razhi oficializa sua saída das competições de fisiculturismo.
O afundo é um dos melhores indicadores de força e equilíbrio. Saiba qual o benchmark para avaliar sua performance e longevidade após os 55 anos.
O kettlebell swing é um dos melhores exercícios para potência, mas pode causar dor lombar se a técnica falhar. Veja como ajustar seu treino.
Se seus quadris parecem sem força ou a passada não é mais a mesma, seus glúteos podem estar 'adormecidos'. Veja como reativá-los com 5 movimentos rápidos.
Afinar a cintura vai além de abdominais tradicionais. Entenda a importância do core e como exercícios específicos ajudam a firmar a região abdominal.
Ganhar massa muscular na maturidade não exige necessariamente pesos pesados. Confira como o treino com peso do corpo pode ser o segredo da longevidade.
Jay Cutler, lenda do fisiculturismo, aponta o desenvolvimento em pé como o movimento essencial para ombros volumosos e fortes.
A perda de massa muscular, ou sarcopenia, é um dos maiores desafios da longevidade. Veja como fortalecer as pernas com movimentos simples e eficazes.
Em busca da qualificação para o Mr. Olympia, Michal Krizo e Rafael Brandão intensificam a preparação física para o aguardado New York Pro 2026.
O canadense Mitchell Hooper consolidou seu nome na história do strongman ao vencer o World's Strongest Man 2026, superando lesões graves e rivais de peso.
O queniano Sabastian Sawe tornou-se o primeiro atleta a registrar oficialmente um tempo abaixo de duas horas em uma maratona, redefinindo os limites do esporte.