O bodybuilder John Jewett revela sua rotina de pernas focada em volume e estímulo muscular. Confira a lógica por trás de cada exercício.
A ciência aponta que a força muscular é um dos indicadores mais precisos de expectativa de vida, indo além do simples condicionamento aeróbico.
Desconforto nas costas e escápulas pode travar seu treino. Veja como Jeff Cavaliere sugere resolver isso com 5 movimentos simples e práticos.
Perder gordura abdominal após os 60 anos exige mais do que restrição calórica. Descubra como o exercício físico funcional transforma sua composição corporal.
Os Enhanced Games propõem um modelo onde o uso de substâncias é permitido sob supervisão médica. Entenda o impacto dessa ideia no cenário esportivo.
O French Throwdown 2026 definiu os novos classificados para os CrossFit Games, com destaque para a performance dominante de Jayson Hopper e Mirjam von Rohr.
A morte de Albert Beckles encerra um capítulo histórico do fisiculturismo, marcado por uma longevidade competitiva que desafiou gerações.
O treinamento funcional foca em movimentos que replicam o cotidiano, sendo muito mais eficaz para a longevidade do que apenas usar máquinas na academia.
Michal Krizanek garante vaga no Olympia 2026 após vitória no Pittsburgh Pro, em um evento que serviu de termômetro para os grandes nomes da categoria Open.
A ciência confirma: escolher sua própria trilha sonora durante o treino pode ser a chave para sustentar esforços intensos por mais tempo.
A trajetória de Albert Beckles desafia estigmas sobre idade e performance, consolidando-se como uma das maiores referências de longevidade no esporte.
A perda de força no quadril é um marcador de envelhecimento. Saiba como treinar com segurança usando apenas uma cadeira.
A gordura abdominal após os 60 anos exige uma abordagem estratégica. Veja como treinar sem sobrecarregar as articulações.
O lendário Rich Gaspari defende pausas estratégicas após o palco para evitar lesões e burnout. Veja como o descanso impacta a performance no bodybuilding.
Grandes nomes do fisiculturismo mundial se reuniram em Pittsburgh. Entenda o que esse encontro diz sobre a temporada de 2026.