Aos 53 anos, Dwayne Johnson trocou o tradicional creme de arroz por uma versão batida no liquidificador com whey. O que a ciência diz sobre esse combo?
Atletas como Nick Walker usam whey no pré-treino. Veja o que a ciência realmente diz sobre consumir a proteína antes do treino e como isso afeta ganho de massa.
Veja como whey, caseína e proteínas vegetais diferem em velocidade de absorção e perfil de aminoácidos e descubra qual é ideal para seu objetivo.
Beber proteína durante o treino pode ajudar, mas só faz diferença quando o aporte calórico é controlado. Veja como fazer certo e evitar erros comuns.
O C4 Sparkling Protein traz whey isolate em versão gaseificada, com 20g de proteína, sem açúcar, gordura ou cafeína. Ideal para quem busca praticidade e digestão leve.
Analisamos os efeitos de whey, caseína e proteína vegetal na hipertrofia muscular, com base em evidências científicas e no caso de Larry Wheels.
Entenda as diferenças entre whey, caseína e proteína vegetal e escolha o suplemento ideal para seu plano de bodybuilding.
Exercícios realizados na cama podem melhorar a forca do quadril de forma segura para quem tem mais de 60 anos.
A fermentação de proteína está mudando o mercado de whey. Veja como a ProFerm pode trazer mais oferta e preços mais justos.
Whey protein pode ser aliado ou vilão na sua rotina. Veja o que a ciência diz e como usá‑lo com segurança.
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Saiba qual proteína maximiza a hipertrofia dos músculos externos da coxa e como combiná‑la com exercícios práticos do dia a dia.
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Entenda o que realmente oferece a nova Ghost Protein RTD e como escolher fontes de protena de forma consciente.
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