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A IFBB diminuiu de 25 para 20 o número de classificados por pontos na Olympia 2027, alterando a estratégia dos atletas de bodybuilding.
Gustav Burton revela como treina pescoço, pernas e core para suportar forças G e capacete de 5 kg no Porsche Supercup, além de usar jejum e contagem de calorias para manter o peso
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Plano de sete dias com step-up devolve força e potência muscular em adultos acima de 60 anos, segundo estudo recente e protocolo de treinador certificado.
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