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O fisiculturista Nick Walker abriu o treino de ombro da preparação para o Mr. Olympia 2026: 11 exercícios, rest-pause e execução controlada. O que um iniciante pode aprender com is
Sprague e Tall somam 496 e 520 pontos no Grand Park Pro 2026, em Indiana. Confira ranking, tempos por prova e os destaques da disputa de três dias.
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Joe DeFranco, treinador de atletas da NFL, UFC e WWE, compartilhou um circuito push pull curto e intenso que trabalha corpo inteiro com halteres.
Cinco movimentos para reconstruir a força do joelho depois dos 60 sem sobrecarregar a articulação, com comparativo prático e sinais de alerta.
Bicampeão olímpico no Men's Physique, Ryan Terry quer igualar o recorde de Jeremy Buendia e cravar o nome na história do fisiculturismo.
Rotina de 5 movimentos de exercício funcional para manter força, equilíbrio e mobilidade após os 60 anos, com séries, variações e dicas de progressão.
Depois dos 60, força e equilíbrio se constroem com pouco: uma rotina de 12 minutos usando apenas parede, cadeira e chão, com seis movimentos funcionais.
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A controvérsia do PMMA voltou ao centro do fisiculturismo após o Mr. Olympia 2025. King Kamali, Dorian Yates e outros veteranos pedem o fim do uso da substância plástica fora da me
Bannout avalia Dauda como o maior bodybuilder da atualidade e aponta o que falta para o terceiro Sandow em Las Vegas.
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