Autor
Diego Sant'Anna
Jornalista de saude — fact-check e ciencia aplicada
Diego e jornalista com dez anos cobrindo saude, medicina e ciencia. Adora cavar artigo cientifico bom, derrubar mito viral e traduzir estudo de PubMed pra portugues que cabe no almoco de domingo.
Artigos por Diego Sant'Anna
Dieta
Hara Hachi Bu: a prática japonesa de restrição calórica e longevidade
20 de mai, 2026 · 3 min
Treino
Treinamento resistido: por que o peso livre é essencial após os 40
20 de mai, 2026 · 4 min
Treino
Sarcopenia após os 30 anos: como o treino resistido previne a perda muscular
20 de mai, 2026 · 4 min
Receitas Fit
Peixe frito caseiro: como obter a crocância perfeita sem erro
20 de mai, 2026 · 3 min
Suplementação
Astreas Energy Truffle: chocolate funcional com citicolina e cafeína
19 de mai, 2026 · 3 min
Treino
Exercício físico após os 60 anos: a ciência por trás da perda de gordura
19 de mai, 2026 · 3 min
Nutrição
Batatas fritas congeladas: análise nutricional e impacto na dieta
19 de mai, 2026 · 3 min
Dieta
Wraps de frango: como escolher a opção mais equilibrada para sua rotina
19 de mai, 2026 · 3 min
Receitas Fit
Hambúrguer com cogumelos: como montar uma versão nutritiva e saborosa
19 de mai, 2026 · 3 min
Receitas Fit
Sundae de chocolate: como montar uma sobremesa equilibrada em casa
19 de mai, 2026 · 3 min
Receitas Fit
Peru assado: como preparar uma refeição completa e equilibrada em casa
19 de mai, 2026 · 3 min
Nutrição
Frango frito com biscoito: como identificar e preparar essa combinação
19 de mai, 2026 · 4 min
Nutrição
Consumo de proteína no café da manhã: a estratégia dos 30 gramas
19 de mai, 2026 · 3 min
Nutrição
Testosterona: 4 alimentos que auxiliam a produção hormonal naturalmente
18 de mai, 2026 · 4 min
Treino
Jayson Hopper e Mirjam von Rohr vencem o French Throwdown 2026
18 de mai, 2026 · 4 min