Autor
Marina Albuquerque
Nutricionista (CRN-3) — comportamento alimentar
Marina e nutricionista com mais de 8 anos de pratica clinica em Sao Paulo, com foco em comportamento alimentar, transtornos como compulsao e construcao de habitos sustentaveis. Acredita que dieta ruim e dieta que nao cabe na rotina, e desconfia de qualquer cardapio que prometa milagre em 7 dias.
Artigos por Marina Albuquerque
Dieta
Peixe frito: como escolher a melhor opção e manter a dieta em dia
21 de mai, 2026 · 3 min
Nutrição
Peixe frito: como identificar um sanduíche de qualidade e saudável
21 de mai, 2026 · 3 min
Dieta
Shrinkflation na alimentação: como identificar porções reduzidas e economizar
21 de mai, 2026 · 3 min
Treino
Fisiculturismo: o retorno de Hadi Choopan ao Mr. Olympia 2026
20 de mai, 2026 · 4 min
Receitas Fit
Macarrão com queijo caseiro: como preparar uma versão cremosa e nutritiva
20 de mai, 2026 · 3 min
Receitas Fit
Pão de alho caseiro: como atingir a textura perfeita com equilíbrio nutricional
20 de mai, 2026 · 4 min
Treino
Wall sit: benchmarks de força e resistência muscular para adultos
19 de mai, 2026 · 3 min
Treino
Flexão de braço: o que seu desempenho diz sobre a saúde após os 50
19 de mai, 2026 · 4 min
Treino
Equilíbrio após os 60 anos: a ciência por trás do controle motor
19 de mai, 2026 · 3 min
Treino
John Jewett e a estratégia de treino para hipertrofia de membros inferiores
19 de mai, 2026 · 4 min
Treino
Dor nas escápulas: 5 exercícios de mobilidade para destravar as costas
19 de mai, 2026 · 4 min
Nutrição
Saúde intestinal: por que seguir uma dieta rigorosa não garante bem-estar
19 de mai, 2026 · 3 min
Treino
Fortalecimento de quadril após os 60: exercícios com cadeira funcionam?
18 de mai, 2026 · 4 min
Treino
Rich Gaspari e o descanso pós-competição: o que a ciência do esporte diz
18 de mai, 2026 · 4 min
Nutrição
Longevidade funcional: a ciência por trás da saúde articular e celular
18 de mai, 2026 · 3 min