Mitchell Hooper (masculino) e Angelica Jardine (feminino) lideram o primeiro dia do Rogue Invitational 2026, destacando‑se nos três eventos de deadlift ladder, viking press e conan’s wheel.
Quem liderou a divisão Strongman masculina no primeiro dia?
Mitchell Hooper terminou o dia com 23 pontos, mantendo a liderança após vencer o evento de Conan’s Wheel e ficar entre os primeiros nas demais provas. O canadense somou 5 pontos no deadlift ladder, 13 no Viking press e 5 no Conan’s Wheel.
Quais foram os destaques da divisão Strongwoman?
Angelica Jardine ficou em primeiro lugar com 25 pontos, impulsionada por uma vitória no Conan’s Wheel (797°) e duas segundas colocações nos outros eventos. Inez Carrasquillo também se destacou, conquistando o maior número de repetições no Viking press (23 rep) e vencendo o Conan’s Wheel com 991°.
Como foram os resultados do Deadlift Ladder?
No deadlift ladder, os atletas tiveram que subir progressivamente o peso dos barris e registrar o maior número de repetições dentro do tempo. Martins Licis e Rayno Nel empataram com 6 repetições, mas Licis foi o mais rápido (42,83 s). Na categoria feminina, Lucy Underdown dominou com 13 repetições em 1 min 28 s.
- Masculino – Licis: 6 rep (42,83 s)
- Masculino – Nel: 6 rep (55,90 s)
- Masculino – Haynes: 6 rep (1 min 06,40 s)
- Feminino – Underdown: 13 rep (1 min 28 s)
- Feminino – Lyle: 9 rep (1 min 18,81 s)
- Feminino – Jardine: 9 rep (1 min 28,56 s)
Qual foi a performance no Viking Press?
O Viking press testou a força de ombro e a resistência de bloqueio. Trey Mitchell e Ondřej Fojtů empataram com 15 repetições, mas Mitchell ficou à frente ao completar o número em 53,82 s. Na categoria feminina, Inez Carrasquillo estabeleceu um recorde de 23 repetições, seguida por Andrea Thompson (17) e Angelica Jardine (16).
| Divisão | Atleta | Reps | Tempo |
|---|---|---|---|
| Masculino | Trey Mitchell | 15 | 53,82 s |
| Masculino | Ondřej Fojtů | 15 | 59,99 s |
| Feminino | Inez Carrasquillo | 23 | 55,76 s |
| Feminino | Andrea Thompson | 17 | 59,07 s |
| Feminino | Angelica Jardine | 16 | 57,94 s |
O que o Conan’s Wheel revelou sobre resistência e core?
Conan’s Wheel exige força de tronco, estabilidade e capacidade aeróbica. Paddy Haynes liderou o masculino com 899° percorridos, seguido por Rayno Nel (869°) e Mitchell Hooper (837°). Na categoria feminina, Inez Carrasquillo voltou a vencer, registrando 991°, enquanto Jardine ficou em segundo com 797°.
- Masculino – Haynes: 899°
- Masculino – Nel: 869°
- Masculino – Hooper: 837°
- Feminino – Carrasquillo: 991°
- Feminino – Jardine: 797°
- Feminino – Roberts: 524°
Quais são as implicações biomecânicas dos exercícios de strongman?
Um estudo de Hindle, Lorimer e Winwood (2019) analisou a biomecânica dos principais movimentos de strongman, concluindo que a combinação de carga elevada e amplitude de movimento aumenta a ativação muscular de cadeia posterior e estabilizadores do core. Essa evidência reforça a necessidade de acompanhamento profissional para prevenir lesões, sobretudo em atletas iniciantes.
Como evitar lesões ao treinar strongman?
Segundo revisão de Serafim, de Oliveira e Maffulli (2023), a prática segura de strongman inclui periodização adequada, ênfase em mobilidade articular e supervisão de um treinador qualificado. A literatura de Keogh e Winwood (2017) ainda aponta que a maioria das lesões ocorre por sobrecarga em ombros e lombar, reforçando a importância de avaliações regulares.
Recomendação profissional: atletas de strongman devem ser acompanhados por um preparador físico ou fisioterapeuta pelo menos uma vez por mês para ajustes de técnica e controle de carga.
Quando assistir ao restante da competição?
O segundo dia, 24 de outubro, traz eventos de yoke, log carry, grip medley e Mons Megs, tanto para homens quanto para mulheres. Os horários são: 13h40 (Yoke/Log), 17h00 (Grip Medley feminino), 17h25 (Grip Medley masculino) e 20h00 (Mons Megs).
Por onde começar com segurança?
Iniciar a prática de strongman requer avaliação física completa, escolha de cargas progressivas e foco em técnica antes de volume. Procure um profissional de educação física especializado em levantamento de peso olímpico ou powerlifting, que possa adaptar os treinos ao seu nível de experiência e objetivos.
