TL;DR: PVL ISO CLEAAR entrega 20 g de proteína (12 g de proteína completa + 8 g de aminoácidos livres) em 80 kcal, formato líquido claro, ideal para quem quer rapidez, baixo teor calórico e isenção de lactose.
O que é PVL ISO CLEAAR e como ele difere de um whey tradicional?
PVL ISO CLEAAR é um suplemento de proteína em pó livre de lactose que se dissolve em água fria como um suco, ao contrário dos shakes espessos de whey. Cada porção de 26 g contém 20 g de proteína total, sendo 12 g provenientes de uma mistura de proteína de carne, ervilha e fava, e 8 g de aminoácidos livres (LEUVATE+™ e CEAAs). Essa combinação permite que parte dos aminoácidos alcance a corrente sanguínea quase que instantaneamente, enquanto a proteína completa é digerida de forma mais lenta.
Quais são os principais ingredientes e seus benefícios?
Os componentes são divididos em três blocos:
- LEUVATE+™ (4,365 mg): blend de nove aminoácidos essenciais (EAAs) com alta dose de leucina (1,530 mg), projetado para acelerar a síntese proteica muscular.
- Proteína integral (12 g): Beef Protein Isolate (colágeno + proteína de osso), Fermented Pea Protein Isolate e Fava Protein, oferecendo um perfil completo de aminoácidos.
- CEAAs (3,635 mg): glicina, glutamina, arginina e alanina – aminoácidos condicionalmente essenciais que ajudam na recuperação, no suporte ao sistema imune e no fluxo sanguíneo.
Além disso, a fórmula inclui vitaminas C, B6, B12 e D3, que colaboram no metabolismo dos aminoácidos e na saúde óssea.
Como a ciência comprova a eficácia dos EAAs livres?
Estudos de Dr. Daniel Traylor (DePaul University) demonstram que blends de EAAs, especialmente ricos em leucina, elevam a concentração plasmática de aminoácidos mais rápido que proteínas intactas, favorecendo a síntese muscular logo após o consumo. Uma revisão sistemática de 2023 mostrou que suplementação com leucina‑enriquecida aumenta a taxa de síntese de proteína muscular em até 30 % durante o treino de resistência.1
Para contextualizar no Brasil, pesquisa publicada na SciELO em 2022 correlacionou níveis de proteína plasmática pós‑ingestão de EAAs com melhora na recuperação de atletas de alto rendimento, reforçando a validade dos dados internacionais.
Qual o valor energético e nutricional de uma dose?
| Nutriente | Quantidade por dose (26 g) |
|---|---|
| Calorias | 80 kcal |
| Proteína total | 20 g (12 g integral + 8 g livres) |
| Gordura | 0 g |
| Carboidrato | 0 g (açúcar 0 g) |
| Sódio | 120 mg (5 % DV) |
| vitamina C | 100 mg (111 % DV) |
| Vitamina B6 | 2 mg (118 % DV) |
| Vitamina B12 | 2 µg (83 % DV) |
| Vitamina D3 | 20 µg / 800 IU (100 % DV) |
Como devo consumir PVL ISO CLEAAR?
O suplemento é versátil:
- Quando: pode ser usado pós‑treino, entre as refeições ou antes de um treino em jejum.
- Como: misture 1 scoop (26 g) em 250‑300 ml de água fria, agite ou mexa com colher – não há necessidade de liquidificador.
- Dica de uso: considere o ISO CLEAAR como um complemento ao seu plano de proteína diário, não como substituto completo de um shake de whey.
Recomenda‑se acompanhamento profissional (nutricionista ou treinador) pelo menos uma vez por mês para ajustar a dose conforme necessidades individuais.
Alimentos brasileiros com protena (proteína) que complementam o suplemento
Embora o ISO CLEAAR já forneça aminoácidos essenciais, combinar com alimentos ricos em proteína pode otimizar o aporte diário. A Tabela abaixo traz opções típicas do Brasil e seu teor aproximado de proteína por 100 g:
| Alimento | Proteína (g) | Observação |
|---|---|---|
| Feijão preto cozido | 8,9 | Fonte vegetal rica em lisina |
| Carne bovina magra (patinho) | 22,5 | Alta em leucina e BCAA |
| Peito de frango grelhado | 31,0 | Baixa em gordura |
| Ovos (inteiro) | 13,0 | Contém todos os EAAs |
| Quinoa cozida | 4,4 | Proteína completa e fibra |
Combinar o ISO CLEAAR com uma dessas fontes garante um perfil de aminoácidos ainda mais completo, especialmente em dietas vegetarianas ou veganas.
Quem deve evitar ou ter cautela ao usar PVL ISO CLEAAR?
Embora seja livre de lactose, o produto contém proteína de carne bovina (colágeno) e pode não ser adequado para:
- Veganos estritos que evitam qualquer derivado animal.
- Pessoas com alergia a leguminosas (ervilha ou fava).
- Indivíduos que já consomem suplementos de EAAs em altas doses – o excesso pode sobrecarregar rins.
Nesses casos, a orientação de um profissional de saúde é essencial.
Erros que sabotam o resultado ao usar um suplemento de proteína clara
Para tirar o máximo proveito do ISO CLEAAR, evite:
- Substituir completamente o whey ou outra fonte de proteína integral – o suplemento é complementar.
- Consumir sem hidratação adequada – a absorção de aminoácidos depende de água.
- Ignorar a necessidade de vitaminas – embora o produto contenha C, B6, B12 e D3, uma dieta equilibrada ainda é fundamental.
- Não ajustar a ingestão total de proteína ao objetivo (ganho de massa ou manutenção).
Como incluir PVL ISO CLEAAR na rotina diária
Exemplo de plano diário para um atleta que treina 5 vezes por semana:
- Pré‑treino (30 min antes): 1 scoop de ISO CLEAAR + 200 ml de água.
- Pós‑treino (imediatamente após): 1 scoop de ISO CLEAAR + 250 ml de água, seguido de um shake de whey (30 g) para completar a dose de proteína.
- Entre as refeições: 1 scoop de ISO CLEAAR como snack rápido, especialmente em dias de alta temperatura.
Lembre‑se de registrar a ingestão e revisar com seu nutricionista a cada 4‑6 semanas.
Quando procurar um profissional?
Se você apresentar qualquer sintoma como desconforto gastrointestinal, alterações no nível de energia ou dúvidas sobre a dose ideal, agende uma consulta com um nutricionista ou médico esportivo. A avaliação periódica garante que o uso do suplemento esteja alinhado ao seu objetivo e à sua saúde geral.
Quem pode e quem deve evitar
PVL ISO CLEAAR é indicado para atletas, praticantes de musculação e pessoas com intolerância à lactose que buscam um aporte rápido de aminoácidos. Não é recomendado para veganos estritos, alérgicos a leguminosas ou indivíduos com insuficiência renal sem acompanhamento médico.
FAQ
- O ISO CLEAAR contém açúcar? Não. O sabor é adoçado com sucralose, stevia, monk fruit e aromas naturais, mantendo zero gramas de açúcar.
- Posso usar o produto em dietas low‑carb? Sim, pois tem 0 g de carboidrato e apenas 80 kcal por dose.
- Qual a diferença entre LEUVATE+™ e um blend de BCAA tradicional? LEUVATE+™ inclui os nove EAAs, enquanto BCAA fornece apenas leucina, isoleucina e valina. O blend completo oferece suporte mais amplo à síntese proteica.
