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Albert Beckles faleceu aos 95 anos, deixando um marco na história do fisiculturismo. Relembre a carreira do atleta que competiu em alto nível aos 60.
O Pittsburgh Pro 2026 reúne a elite do fisiculturismo mundial em busca de vagas para o Olympia. Confira o cronograma e os detalhes desta competição.
O teste de agachamento de 60 segundos é uma ferramenta simples e eficaz para medir sua resistência muscular e autonomia no dia a dia.
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Fortalecer o core após os 60 anos não exige exercícios exaustivos no chão. Conheça seis movimentos em pé que melhoram a estabilidade e a vida diária.
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A sarcopenia começa silenciosamente após os 30 anos. Saiba como o treinamento de força é a estratégia definitiva para manter sua autonomia e saúde muscular.
Esqueça os abdominais convencionais. O treinamento core eficiente após os 60 anos exige movimentos funcionais que integram estabilidade e força.
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A maturação da carne bovina é um processo que altera textura e sabor. Entenda o que a ciência explica sobre esse método e como consumir com segurança.
Lendas do fisiculturismo como Jay Cutler revelam que o segredo para manter a massa muscular após a aposentadoria pode não ser o levantamento de cargas extremas.