Cinco exercícios simples que ajudam a manter a densidade óssea e reduzir risco de quedas após os 60.
Pumpkin hummus é um dip cremoso e saboroso que combina grão‑de‑bico, purê de abóbora e tahine, pronto em 10 minutos.
Niall Darwen fez história ao vencer a Classic Physique Olympia 2026. Veja como a categoria se diferencia das demais e descubra qual caminho seguir.
Sete movimentos diários podem preservar sua mobilidade depois dos 60, facilitando atividades cotidianas e prevenindo rigidez.
Uma receita prática de pumpkin pasta que combina sabor, cremosidade e nutrientes da abóbora em menos de meia hora.
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Eduarda Bezerra conquistou o título da Wellness Olympia 2026 em Las Vegas. Veja a classificação completa e entenda o que faz a categoria Wellness única.
O britânico Niall Darwen destrona a dinastia de Chris Bumstead e leva o título de 2026; Ramon Dino conquista o bronze em disputa acirrada decidida nos detalhes da apresentação.
Entenda o que são os pilares do holistic health e como incorporá‑los na rotina para viver com mais energia e equilíbrio.
A Fit Model chega à Olympia como alternativa ao Bikini, focando em menos massa muscular e estética de revista fitness.
Chews de Kinexa e Dynagenix entregam doses clínicas de ingredientes botânicos para apoiar a saúde das articulações.
Um programa de 12 minutos, feito 3‑5 vezes por semana, pode reverter a perda de força na terceira idade.
A creatina continua sendo um dos suplementos mais estudados; veja como a combinação de creatina, carboidrato e alfa‑lipoico da Cell-Tech pode potencializar seus treinos.
Treine tríceps com cadeira em 21 dias e melhore a firmeza dos braços após 65 anos.